今日の名古屋市緑区は真夏日でした・・・。
先日の日曜日に、地元・緑区有松の秋まつりが開催され、例年なら秋まつりを過ぎると、そこから一気に肌寒くなって秋らしい気候になるというのに・・・気候は逆行するばかり・・・（苦笑）
エアコンの温度調節も苦労させられ、今日は何度もエアコンを付けたり切ったりを繰り返していました。
さて・・・気候が安定しないからでしょうか・・・最近朝が怠重くて・・・ここ数日、朝食のお供に「1日分の鉄分のむヨーグルト」を飲む事にしています。
ほうれん草のお浸しや、レバニラ等も食べるようにはしているのですが、こうも暑い日が続くと、簡単に摂取出来るものの方がお手軽なので・・・^^;
子供の頃はそこまで気になるような貧血体質でもなかったのですが・・・母親譲りの低血圧なのものあってか、年齢と共に徐々に貧血の症状が・・・^^;
レバニラも最近食べ飽きてしまったし・・・今度は豚肉の生姜焼きでもしようかな・・・。
豚の肩肉は他の豚肉の部位よりも亜鉛が豊富らしいので、貧血さんにはオススメの食材らしいです。
あとは・・・併せて蜆のお味噌汁と・・・ほうれん草のお浸しと・・・そしてしっかり睡眠を摂る事。
ここ最近、暑くて寝苦しい夜が続いているのもあって、寝不足だったので、今日はエアコンの温度調整をして快適な睡眠環境の中就寝したいと思います。