今日は1日青空が広がりました。
今日の名古屋市緑区の最高気温は25℃を記録・・・夕方になるにつれて涼しさが戻り、夕方18時半現在の気温は22℃です。
季節は夏へと向かっていますが、依然と日中の気温と夜間の気温との差があり、外出用の衣類の衣替えは済ませる事が出来ても、部屋着やお布団の衣替えはまだまだ様子見です。
さて、ここ数週間、日中の気温が夏めいているので、水分補給の為のマイボトルが欠かせません。
熱中症対策で麦茶を入れているのですが・・・今年は例年より一層こまめな水分補給が必要な夏を迎えそうです。
・・・というのも、今年は多くの方々がコロナ対策でマスクを着用されていると思うのですが、マスクを着用していると、マスクの蒸れで「喉の渇き」に気付きにくくなってしまい、知らず知らずの間に脱水症状を起こしてしまうのです・・・＞＜
また、呼気がマスクで籠ってしまって、熱を発散出来ず、一層体温を上げてしまい、通常よりも熱中症にかかりやすくなってしまうのだとか・・・。
「喉が渇いたなぁ」と自覚する頃には、既に脱水症状が始まっている可能性もあるそうで、渇きを感じる前に、普段より一層こまめに水分補給をする必要があるそうです。
ご高齢の方々や赤ちゃんやお子さん等、喉の渇きに気付きにくい方々もいらっしゃいますので、お互いこまめな水分補給を呼びかけあって、この夏を乗り越えましょう。
また、水分補給と並行して、冷房や保冷剤等を活用して体温調節にも心がけ、全員でこの夏を乗り越えましょう。