今日の名古屋市緑区有松は暑い1日でした。
最低気温が27℃、最高気温が39℃だったとか・・・。
最低気温も最高気温も暑いにはかわりがない・・・。
ここ最近、酷暑が続くからか、救急車の出動率も増えてきたような気がします・・・。
これだけ毎日暑いと、どうしても生活習慣や食生活も乱れがち。
食生活も、簡単なものだとか、喉越しの良いものだとか、冷たい物にしてしまいがちで、かえって身体をバテさせてしまったり、栄養失調になりかかってしまったり、胃腸に負担をかけてしまったり・・・。
あと・・・最近多いのが、日中と比較して就寝時の方が風もあるので、なんとなく涼しいと錯覚してしまって、夜間のエアコンを止めてしまって、結果就寝中に熱中症を起こしてしまうとか・・・。
子どもの頃、こんなに夏の過ごし方が過酷だったかなぁ？
本当に、年々暑さ対策や体調管理が難しくなるニッポンの夏。
厳しい暑さはまだまだ続きますが、そんな暑さに負けず、8月も元気に過ごしていきましょう✨