今日の名古屋市緑区は当初の天気予報から少し早い段階で雨天へ。
朝からなんだか頭がチリチリと傷んだり、異様な眠気に襲われたり・・・。
夜寝付けないだとか、遅くまで起きていたとか、睡眠不足の原因になる要素もなく、頭痛を引き起こす心当たりもなく・・・。
「何故だろう？」と、ふと保育士仲間の友人から教えて貰ったスマートフォン用便利アプリ「頭痛ーる」を起動させて判明したのが、低気圧によるものだったという事・・・。
アプリによると、18日にかけて日本海側で低気圧が発達する関係で、急激な気圧の低下や天候の変化が発生して頭痛や倦怠感を感じるのだとか・・・。
低血圧な傾向があった割には20代前半の頃まではそこまで体調に影響がなかったのですが、頚椎症をやってしまい、気圧に敏感になり、今では気圧が不安定になりがちな季節になると頭痛や眠気に襲われやすくなりました・・・。
「無理をしない」「いつも以上に規則正しい生活を心がける」「身体を冷やさない」「ビタミンやミネラルを摂る」・・・日々のメンテナンスの積み重ねもある為、普段から十分心がけてはいるけれど、負荷をかけないように対処する他ないんですよね^^;
ここ1週間気圧の変動を感知してなのか、主に帰宅後に眠気を強く感じたり、昨日・今日と午前中を中心にチリチリ片頭痛がしていたので、飲み物は冷たいものを避けたり、首回りを温めて対処はしていたのですが・・・。
気にし過ぎてもいけないのですが、対処出来るものは対処をし、この週末はゆっくり過ごして体調を整えたいと思います。